ravintolisät painonhallinta

Ravintolisät painonhallinnan tukena

Kaiken painonhallinnan perusta ovat tunnetusti säännöllinen liikunta ja monipuolinen, terveellinen ruokavalio. Oikein syömällä ja tarpeeksi liikkumalla on mahdollista pudottaa painoa iästä, sukupuolesta tai terveydentilasta riippumatta. Tämä ei vaadi edes mitään erityisiä kuureja tai dieettejä, vaan paljon kasviksia ja vihanneksia sisältävää ravintoa.

Liikunnan ja ravinnon tukena voi olla kuitenkin apuna ravintolisiä tärkeiden ravintoaineiden saannin turvaamiseksi ja yleisen olotilan edistämiseksi. Ravintoaineet ovat elimistömme tasapainon perusta ja toimiva aineenvaihdunta, maksa, munuaiset, suolisto yms. kaikki edesauttavat painonhallintaa yleisen hyvinvoinnin kautta.

Kun laihduttaja syö entistä vähemmän, myös ravintoaineiden saanti putoaa. Laihduttajan kannattaa aina muistaa, että kämmeneen mahtuvilla annoksilla on lähtökohtaisesti vaikeaa täyttää kaikkia välttämättömien ravinteiden saantisuosituksia. Alle 1600 kilokalorin ruokavaliolla kannattaa jo harkita ravintolisien lisäämistä omaan ruokavalioon.

Lisäravinteet ovat apuväline, eivät laihdutuskeino

Yksikään ravintoainevalmiste ei yksinään pudota painoa tai polta rasvaa – tällaiset väitteet ovat huuhaata. Painonhallintaa voi kuitenkin tukea monilla eri tavoin toimivilla valmisteilla ja lisäravinteilla. Niin sanottujen elämäntaparemonttien käynnistämiseen liittyviä tuotteita ovat mm. erilaiset detox-, eli kehon puhdistuskuurit, joilla elimistöstä pyritään poistamaan kudoksiin kertyneitä haitallisia aineita ja ylimääräistä nestettä. Monet vitamiinit edistävät kehon aineenvaihduntaa, mikä auttaa energian tuotannossa ja sen hyödyntämisessä. Kivennäis- ja hivenaineista kromi ehkäisee makeannälkää tasapainottamalla verensokeria ja magnesium unensaantia, jota moni laihduttaja laiminlyö.

Pointti on siis se, että ravinteet ovat välttämättömiä elimistön normaalille toiminnalle ja niiden riittävä saanti auttaa laihduttajaa jaksamaan ja liikkumaan muuttuneesta ruokavaliosta ja pienentyneistä annosmääristä huolimatta. Terve elimistö rakentaa lihasta ja polttaa rasvaa tehokkaammin. Ravintolisät voivat auttaa tässä asiassa varsinkin niitä, joilla ei ruokavalion suunnitteluun riitä aikaa tai tahtoa, tai niitä joilla ravinnon määrä kuurin puolesta yksinkertaisesti kutistuu.

FitLine-sarja laihduttajan tukena

Nykyään käytän itse painonhallinnan tukena FitLine-ravintolisäsarjan tuotteita. Kuten edellisessä artikkelissa kerroin, tutustuin FitLineen Herbaslim-yrttiteen kautta. Päätin myös jälkeenpäin ottaa käyttöön tuoteperheeseen kuuluvan Optimaalisetin ja ProB4 -jogurtin. FitLine-tuotteet saa ostettua suoraan valmistajalta täältä tai eri jälleenmyyjiltä ympäri Suomea.

Optimaalisettiin kuuluu kolme perustuotetta: FitLine Activize Oxyplus, FitLine Restorate ja FitLine Basics. Activize on energia-aineenvaihduntaa lisäävä B-vitamiinipitoinen valmiste, joka antaa virtaa päivään. Sitä voi nauttia aamulla esim. kahvin sijasta ja silloin kun puhti on lopussa. Activzen kanssa otetaan Basicsia, joka sisältää mm. A- ja E-vitamiineja sekä seleeniä. Illalla tai fyysisten suoritusten jälkeen käytetään Restoratea, joka on nimensä mukaisesti rasituksesta palautumista edistävä valmiste.

ProB4 on probioottinen jugurtti, eli se sisältää suoliston terveydelle ja toiminnalle olennaisia bakteereita. Lisäksi jugurtissa on paljon kuituja ruoansulatuksen tukemiseen. Jo mainittu Herbaslim on taas yrttitee, jolla detoxin kaltaisia elimistöä kuona-aineista puhdistavia vaikutuksia.

Herbaslim paransi ruoan kulkua ja vähensi syömisestä tulevaa turvotusta kohdallani jo viikon jälkeen. Tätä efektiä tukemaan aloin syömään ProB4 -jugurttia ja voin sanoa, ettei perinteisiä ”ruoansulatusjärjestelmän ongelmia” ole esiintynyt tämän jälkeen. Parin kuukauden jälkeen totesin, että optimaalisetti paransi merkittävästi yleistä oloani. Tällä siis tarkoitan energiatasoja, jaksamista, sairaana olemisen vähentymistä ja vastaavaa. Yksinkertaisesti sanottuna, olen aamulla pirteämpi, jaksan käydä töissä, lenkillä ja kaupungilla stressaantumatta, enkä ole ollut flunssainen tai kuumeinen.

Muita vastaavia kokemuksia löytyy muualta verkosta. Tässä muutama poiminta:

”Tuotteiden tukemana tiputin painosta 12kiloa pois ja voin paremmin kuin koskaan. Joten kyllä, suosittelen erittäin lämpimästi.”

Sillon kun alotin jauheet, en pystynyt juurikaan liikkumaan. Siitä huolimatta paino tippui pari kiloa ilman mitään elämäntapamuutoksia. Otin vain jauheet käyttöön ja humps, noin 2,5 kk käytön jälkeen vaakalukema näytti -3kg.”

”Olen pudottanut painoani noina kahtena kuukautena 5 kg. Osittain ehkä FL: n avulla; mm. sen sisältämä kromi vähentää sokerisen halua ja kaikki turhat välipalat olen voinut jättää pois.”

Kaikki tämä on tietenkin yksilöllistä. FitLine ei myöskään ole ainoa markkinoilla oleva tuotesarja. Jokin toimii yhdelle, toinen toiselle. Ravintolisät eivät yksinään ole tapa pudottaa painoa terveellisesti. Jos laihduttaminen ei muuten yrityksistä huolimatta kuitenkaan onnistu, ei vastaavien tuotteiden kokeilemisesta ole haittaa, kunhan muistaa noudattaa annostusohjeita tarkkaan. Allergioista kärsivien kannattaa tietenkin katsoa käyttämiensä lisäravinteiden sisältö läpi tarkkaan ja sairauksien tai elimistöllisen ongelmien kanssa kamppailevien keskustella lääkäriensä kanssa.